Если Вы будете есть только один низкокалорийный продукт, то не
получите ни пользы (нутриентов) , ни удовольствия.
Худеть надо с удовольствием. Подсмотрите (дневники питания), как
худеют наши старожилы.
Ольга Я,
ну не только вода, по нутриентам они у меня на почетном
месте, я ими бета-каротин и витамин А набираю, я ем обычно по пол
кило за день режу, солю,
изредка 10 гр масла подсолнечного добавляю, мне почему то так очень
нравится, почти что десерт )))
Любые овощи которые растут в земле и на поверхности, кроме свеклы
моркови и картошки, низкокалорийны съесть можно тазик в жиры не
откладываются. Стул и состояние кожи улучшаются.