У меня всё хорошо, вес потихоньку падает, к режиму привыкла. Вот с волнением думаю, что дальше, мне ...

жиртрест написал:
ут надо основательно пошевелить мозгам

Это никогда не лишнее

Оль, я ж не могу худеть до состояния /узник концлагеря/ !!! Что в первую очередь добавить в рацион?

жиртрест,  Ну а что МЗР говорит - уровень калорийности для поддержания веса? Его и надо придерживаться. Я когда лопать начала - хотелось жутко сладкого - постоянная недостача углеводов наверное сказалась. Кураги ела грамм по 150 - высушенной-превысушенной - это две большие горсти Если действовать сознательно (это я не про себя) лучше орехи добавить - жиры нужны. Мне и врач с ЦЗ так сказала, да и мед-вед периодически излагает очень убедительную причину для этого (наверное ты и сама не один раз читала)