Мне вот посоветовали готовить без соли, ну типа я всю соль полагающую мне съела:) Поможет ли мне это...

скорее всего, ни то ни другое. Первые неделю-две вес может слегка уменьшиться,   но к похудению это не относится, лишь к потере воды. У некоторых гипертоников может понизиться давление, но не у всех. Также может быть у некоторых людей эффект, что несоленой пищи они меньше съедают, т.к. им не так вкусно становится ее кушать.
 
Но поскольку некоторый временный эффект снижения веса есть, почти все программы похудения рекомендуют есть меньше соли. Хотя на самом деле, если у вас почки в порядке и давление в норме, то, в общем, в пределах разумного соль ни чему не мешает.  

у вас давление высокое? совет об уменьшенном потреблении соли на водит на такую мысль

Rediska,  иногда, да повышается

Баланс и без фанатизма, соль нужна обязательно

Спасибо, друзья