08.03.2014 09:12

Народ, скажите пожалуйста, а можно ли использовать протеиновый коктейль, если в рационе не добираю б...

Народ, скажите пожалуйста, а можно ли использовать протеиновый коктейль, если в рационе не добираю белок? если да то какой? И ещё, С ПРАЗДНИКОМ!!!

Ripley 08.03.2014 10:41

А чего ж нельзя то? Используйте.

Иван Царевич 08.03.2014 12:55

до и после тренировки желательно сывороточный. Перед сном казеиновый и вообще перед большим промежутком между приемами пищи.

Худышка- Агафонова 08.03.2014 13:22

Ripley, спс С улыбкой

Худышка- Агафонова 08.03.2014 13:30

А какой марки?

Иван Царевич 08.03.2014 13:33

жиртрест, я в марках не разбираюсь ибо спортпит не использовал в своем питании никогда.

Худышка- Агафонова 08.03.2014 13:35

Иван Еще не Царевич, мм(

Ripley 08.03.2014 16:31

Мне МНР нравится, и BSN тоже ничего.

Худышка- Агафонова 08.03.2014 16:40

Ripley, ща посмотрююю Подмигиваю

Лучшие рационы

Алексей Фёдоров

2025-09-04

Калорийность: 1242 кКал

Витамины и минералы: 90%

Элина

2025-09-03

Калорийность: 1491 кКал

Витамины и минералы: 95%

Алексей Фёдоров

2025-09-03

Калорийность: 1393 кКал

Витамины и минералы: 88%

Новые рецепты

Горбуша под чесночным сыром

Салат со свежим кабачком и шампиньонами

Автор Алёна Прекрасная

Ячменный блинчик с творогом

Интересные блоги