Подскажите, как усмерить аппетит? :o

1.Пить воду,может удастся обмануть организм.
2.Съесть что-нибудь малокалорийное,но объемное,например,капусту тушеную.
3.Уйти из дома,туда,где нет еды или хотя бы можно себя держать в руках.

заняться чем-нибудь, чтобы забыть про голод.

Запереть холодильник на замок    Или побольше спать.

 

Я его чаем запиваю, или заливаю) как-то так)

инесса инесса, правда? Надо будет попробовать. 

ой ну тут только одно правило действует "хочешь похудеть надо закрыть рот и меньше жрать". В моём случае я себе говорю посмотри на свою ж..у.

Елена Славута написал:
ой ну тут только одно правило действует "хочешь похудеть надо закрыть рот и меньше жрать".

А баба Яга не согласна, есть надо часто и небольшими  порциями( мне 250 грамм хватает за один ПП),белок(50грамм)+овощи,крупы(200 гр) 3 раза в день+ 2 перекуса(фрукты,белок,напитки)  я так  легко перешла на пяти разовое и никогда не ощущаю голода. Попробуйте, может и Вам подойдет такой режим.

Загружать голову и руки-ноги, чтобы мысль "сходи и поешь"не зудела в голове!