30.07.2025 05:38

Дневник питания за 30.07.2025

Сегодня готовить что то на завтрак лень, обойдусь старыми добрыми бутерами

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничный хлеб	114	312.4	12.2	5.2	49.6
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	153	520.2	37.3	39.7	2.9
Чай заваренный с сахаром	300	84	0.3	0	21
Итого	567	916	49	44	73
Итого за день	567	916	49	44	73

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Цитрамон 30.07.2025 05:43

Объемный и сытный завтрак. И оооочень вкусный. А днем планируете готовить или бутербродный день?

Григорий Сергеевич 30.07.2025 06:41

Цитрамон, нет конечно. Днём я как правило голодаю. Прерываться на перерыв во время работы не удобно. А после работы, лёгкий перекус и тренировка. Затем уже полноценный приём пищи. Сейчас сезон кабачков и другой дачной продукции, так что кабачковая икра🤣. Может ещё сардельку добавлю

Цитрамон 30.07.2025 06:41

Григорий Сергеевич, отличная стратегия. Хорошего дня 😉