Вчера закончил начальную ступень тренировочного курса "программа похудения для мужчин". Какие у меня от нее впечатления. Сильно на похудении это никак не сказалось, но довольно успешно укрепил мышцы кора. Теперь под сальцом прощупываются " потерянные" мышцы. Помимо этого заканчиваю первую ступень курса "железный пресс" и программы для здоровой спины. Общая ежедневная тренировка занимает 70-80 минут и по фитнес-браслету сжигается порядка 500ккал.

В общем здравствуйте. Сроду не занимался подобной деятельностью, как писание дневников, блогов и тд. А вот гляди-ка. Я Григорий, 46 лет, вдовец, ращу троих детей. С год назад бросил употреблять алкоголь и сигареты. Поднабрал веса, особенно после пасхи. Обычно летом на работе подсыхаю к зиме, но то-ли возраст, то-ли еще какие причины, но в этом году не худеется. По жиому буду заниматься и писать здесь креативы. А может еще кто и прочитает🤣