Светлана?

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана?

13.01.2025 18:20

Гипсизигус шахматный

Совсем плохо с клетчаткой. Отруби есть не хочется, а Гипсизигус шахматный уже не растет...

1

4

Ари 13.01.2025 20:27

И мне всегда клетчатки не хватает. Вроде ем на обед и на ужин салаты: зелень, капуста...
Сегодня спасло положение 2 мандарина и яблоко, но перебор с углями...
Сбалансировать пока не очень получается.

Лариса Лямина 13.01.2025 21:09

Иногда к кефиру добавляю клетчатку, когда её сильно не хватает по рациону. Продаётся в магазине и на Маркетплейсах.

Ann 13.01.2025 21:13

Отруби (те, к-е спрессованные) вкусно в йогурте с сахзамом и черносливом. Ну, мне. Прям зашло сочетание

Светлана? 14.01.2025 15:21

Надо, наверное купить отруби и вечером, вместо ужина..

Новые рецепты

Бутер с рыбным риетом

Автор Светланушка

КиШ с цветной капустой

Автор Светланушка

Боул с лососем и киноа

Автор Жанна

Лучшие рационы

Калорийность: 1168 кКал

Витамины и минералы: 87%

Светлана

Калорийность: 1352 кКал

Витамины и минералы: 90%

Ирина Макс

Калорийность: 1494 кКал

Витамины и минералы: 100%

Интересные блоги