Снова плато😭

По ощущениям, опять началось плато. Хоть и не было новогоднего зажора, и активность не поменялась. Надо что-то менять, но, что и как, непонятно...

Маруся Петрова 10.01.2025 12:00

Ничего не нужно менять. Во время плато 10-14 дней ваши внутренние органы перестраиваются под новые реалии. Будьте к ним терпеливы и любите их : это же часть вас и вашего организма . Представьте себе , что они маленькие дети , которые учатся шнуровать обувь )) не нервничайте сами и не нервируйте их , они стараются , как могут

Ирина 10.01.2025 12:31

Маруся Петрова, хороший такой пример про детей и шнурки)

Светлана? 10.01.2025 13:28

Маруся Петрова, так нет ведь их, новых реалий... С сентября калорийность и активность не поменялась?

Moroshka 10.01.2025 13:38

Плато сколько? Два дня или два месяца?)

Светлана? 10.01.2025 15:02

По собственным ощущениям, пару недель 😭

Маруся Петрова 10.01.2025 18:39

Светлана?, а дневник что говорит ? Есть еще вариант такого плато , когда вес стоит на месте , а обьемы уходят . Так что тут ощущения не помогут )) только дневник , взвешивание и обмеры . Вдруг у вас восприятие времени на диете изменилось 😉

Светлана? 10.01.2025 21:01

Маруся Петрова, возможно. Утром сделаю замеры. Прошлое плато, после дня в 2300 калорий сдвинулось. Пора повторить, наверное С улыбкой