Физиотерапевт, биомеханик, основатель и руководите...

Я, выпускник политехнического класса образовательной школы "Газпром", дипломированный информатик-экономист и инженер-программист со сертифицированным знанием английского языка, мать драконов, ответственно заявляю в эфире МЗР: "Бондаренко брешет. Правильная цифра 50 тысяч"

Зайчатина, ))

Что заставляет одного человека верить другому совсем не знакомому человеку?  Мало того , не просто верить. а еще и делать то, что говорит не знакомый человек

Охотники-собиратели хадза из северной Танзании делают в среднем 18 434 шага в день для мужчин и 10 921 шаг в день для женщин. Популяции, занимающиеся натуральным хозяйством, демонстрируют схожий уровень активности. Например, мужчины-амиши делают ∼18 000 шагов в день, мужчины-тараумара из северо-западной Мексики делают 18 800 ± 4500 (SD) шагов в день (n = 21; возраст 35 ± 12 (SD) лет), а мужчины и женщины цимане (собиратели-садоводы из Боливии) делают в среднем около 18 000–20 000 шагов в день!

Хотя существует много различий, рассмотренные здесь данные указывают на то, что люди произошли от предков-обезьян, которые, вероятно, проходили примерно 3–5 км/день, в среднем делая ∼4000 шагов/день и редко превышая 6000 шагов. Поэтому мы делаем вывод, что в ходе эволюции человека существовал сильный отбор на повышение уровня физической активности, в первую очередь ходьбы, который достиг кульминации в системе охотников-собирателей примерно 2 миллиона лет назад, со средним ежедневным расстоянием перемещения 12 км/день и количеством шагов ∼10 000–18 000 шагов/день. Хотя сельское хозяйство, которое началось около 12 000 лет назад, изменило рацион питания людей, фермеры трудятся так же тяжело, если не больше, чем охотники-собиратели, и количество шагов существенно не снижалось до промышленной революции, которая началась всего несколько поколений назад и все еще продолжается в некоторых частях мира. Благодаря последним технологическим инновациям количество шагов в день, а также расстояния, пройденные в таких странах, как США, в мгновение ока сократились в 3–4 раза и достигли обезьяньего уровня — примерно 3–5 км/день и 5000 шагов/день. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960982222014749#fig1

Ilana, да, один дурачок от медицины ляпнет, а тысячи других начнут по 20 км в день ходить...

Ilana, может и не дурачок,  но зачем верить всему, что ляпают направо и на лево..  сказать можно все что угодно... язык без костей, как говорила моя бабушка..

Если бы ходьба и бег были такими полезными, то велорикши были бы бессмертными))))))

МариКа, ))

Ого! Это когда же столько нашагать то при сидячей работе?)