Чудесное 20 октября во Пскове

Вопрос о фазе плато. Можно ли каким-то образом столкнуть себя с плато? Читмилом, жирами, днём минимального калоража?

Не могу уснуть с пустым желудком. Если усну, сплю плохо, постоянно просыпаюсь. Всегда так было. Чем таким мало калорийным закинуться на ночь? Сейчас кефир жирный с самодельным желе на агаре, помогает. Но, чувствуется, что скоро надоест...

Метаболический возраст это фикция, или действительно существует? Попробовала просчитать его на двух разных онлайн калькуляторах. Получилось 33 года и 74... и как теперь жить?

Вопрос. Практикуете ли вы организованное нарушение диеты. Проще говоря, зажор. Если да, то, на сколько превышаете свою норму и что едите в этот день? И ещё вопрос... вас совесть мучает... После?

Вопрос от сладкоежки. Существует ли заменитель сахара с натуральным вкусом сахара?

Большинство рационов у худеющих состоит из простых, больше белковых продуктов. Мало кто заморачивается с готовкой. Видимо, так проще контролировать калораж. Мне вообще лень гнаться за зелёными полосками... Да и в чём смысл? Цель ведь совсем другая - скинуть накушанное за последний год. А уж возня с нутриентами, это за гранью моего понимания.