Кожа:
— Самое вредное – жареный картофель;
— Самое полезное – папайя.
Сердце:
— Самое вредное – переработанное мясо (например, колбасы, сосиски);
— Самое полезное – авокадо.
Поджелудочная железа:
— Самое вредное – белый сахар;
— Самое полезное – брокколи.
Кишечник:
— Самое вредное – сладкая газировка;
— Самое полезное – киви.
Печень:
— Самое вредное – алкоголь;
— Самое полезное – свёкла.
Почки:
— Самое вредное – солёные продукты (вроде маринованных огурцов и помидоров);
— Самое полезное – клюква.
Суставы:
— Самое вредное – маргарин;
— Самое полезное – лосось.
Лёгкие:
— Самое вредное – копчёности;
— Самое полезное – шпинат.
Мозг:
— Самое вредное – чипсы;
— Самое полезное – грецкие орехи.

Раз ничего не выросло, мы идём в лес.

— всего одна банка в день увеличивает риск диабета на 39%, тогда как с сахаром — на 23%, показало масштабное исследование.
Вместо сахара туда кладут подсластители вроде аспартама, сукралозы, сахарина и полиолов — они нарушают работу кишечника, вызывают скачки инсулина и сбивают обмен веществ. Учёные подчёркивают, что даже «безвредные» заменители могут серьёзно влиять на метаболизм и повышать риск диабета.
Организм ждёт калорий, но не получает их — от этого растёт аппетит и сбиваются метаболические сигналы.

Мы все время собираемся. Собираемся мы. Мы вот такие, разобранные в основном. И всё время собираемся. Похудеть. Поехать посмотреть. Прочитать. Научиться. Сделать. Периодически даём себе пинка и начинаем. Но, в основном недолго или не надолго. Это проблема. "Надо всё время быть в форме. А форму даёт занятость." ... по телеку сказали, прям сейчас... видимо это ответ на вопрос.

Ездили вчера на фестиваль воздушных шаров. Погода подгадила, конечно. Облачно, дожди. Могли вообще отменить старт, но нет.

Мой дед. Пропал без вести в мае 1942 года в Аджимушкайских каменоломнях под Керчью. Лейтенант, техник-интендант 157 дорожно-строительного батальона.