Супер програ... все работает ... всем спасибо - 62 кг за 10 месяцев работы

Простите за нескромный вопрос (мы не знакомы ) : что значит "пупок - 6 см"?  В силу своего смешливого характера, представила себе пузико с иллюминатором вместо пупка... ) Ей богу - умоляю - не обижайтесь!!!

Да все так... все легко....  да у меня еще почти 40 кг лишних... разожрался... за свою жысть.... но работа идет.... практически кипит Летим дальше...

Юлия Смолкина написал:
Простите за нескромный вопрос (мы не знакомы ) : что значит "пупок - 6 см"? В силу своего смешливого характера, представила себе пузико с иллюминатором вместо пупка... ) Ей богу - умоляю - не обижайтесь!!!

Эм... ну в разделе измерений... живот на уровне пупка

Алексей Хохлов,  а тогда где у вас талия?

Юлия Смолкина написал:
Алексей Хохлов, а тогда где у вас талия?

ну несколько см выше... разве нет?

 Вы - молодец! Дальнейших успехов!

Алексей Хохлов,  я уже теперь засомневалась... Вообще талию меряют через пупок... Может я не учитываю тонкости полной фигуры... В любом случае, простите великодушно хохотушку еще раз!!! Я просто неисправимая фантазерка, а фантазия у меня... )))))))

Сынок, тебе сколько лет?

вау! посмотрела все ваши записи и "мотиваторы". действительно очень вдохновляете на достижения.

первый первый я второй видимость ноль иду по приборам )))))

Александр Фролов написал:
Сынок, тебе сколько лет?

34

поздравляю! Следите за здоровьем и дальше

Заглянула к Вам в фотоальбом... Респект и уважуха... Я абсолютно серьезно!!! Результаты ПРОСТО ОШЕЛОМЛЯЮЩИЕ!!!!

МОЛОДЕЦ!!!!

ПРОСТО СУПЕР! Вы чемпион по сбрасыванию и силе воли! МОЛОДЕЦ! Вот именно сейчас мне нужен такой пример! СПАСИБО!

Майя Дембицкая написал:
ПРОСТО СУПЕР! Вы чемпион по сбрасыванию и силе воли! МОЛОДЕЦ! Вот именно сейчас мне нужен такой пример! СПАСИБО!

слушайте... ну прям за смущали

Рад что кому то помог.... но спасибо не мне... а всем кто причастен к созданию данного ресурса... нет я всегда знал, что подсчет калорий приносит стабильный результат по сбрасыванию веса, но 
такой простой способ я увидел впервый раз

круто! Этим не грех и гордиться

Мария Inc написал:
вау! посмотрела все ваши записи и "мотиваторы". действительно очень вдохновляете на достижения.

Я тоже посмотрела!!!!!!!!!!! Вот это РЕЗУЛЬТАТ!!!!!!!!!!!

Желаю вам дальнейших успехов!!!!!!!!! И себе тоже))))))))

ДА,это действительно круто!Поздравляю!

Алексей, поражает ваша выдержка!
Рад за вас и поздравляю с достижением замечательных результатов!
Шикарные диаграммы!
Неужели за 10 месяцев не было ни одного срыва, незапланированных приемов пищи и тд.
Безукоризненные графики позволяют сделать вывод о том, что все заблаговременно распланировано и педантично ежедневно выполнялось.

Вопрос, скорее всего ранее уже был озвучен, возможно, что обсуждение этого я пропустил, но очень интересно, 
а что это за гигантские такие энергетические расходы по 2000-4000 ккал периодически появляются у вас. всего за период 10 мес. раз 20 присутствовали?

Євген написал:
Неужели за 10 месяцев не было ни одного срыва, незапланированных приемов пищи и тд.
Безукоризненные графики позволяют сделать вывод о том, что все заблаговременно распланировано и педантично ежедневно выполнялось.

Срывы были... и шашлыки не запланированные... и Куба где особо нет интернета... и Египет... да и дома тоже нет нет да что то сожру а графики.... просто если что то уже сожрал... ну шож судьба такой.... просто отложил свое похудение на день другой... 
В основном я просто копирую вчерашний день... периодически меняя продукты... потому так почти одинаково и ровно.... от вареной курицы... стало подташнивать пошел купил себе говядину... ну как то так...

Євген написал:
а что это за гигантские такие энергетические расходы по 2000-4000 ккал периодически появляются у вас. всего за период 10 мес. раз 20 присутствовали?

Летом это велик был... часа по три по четыре... по разному... в сентябре я пошел на тайский бокс... честно отходил первый месяц.... по три раза в неделю... а потом... потом полетел в Египет.... там ни разу не соблюдал.... рацион.... но море и нырялки сделали свое дело... пару кг сбросил ... Не набрал... сейчас снова начинаю ходить на тайский бокс... но сложно пока войти в ритм... пропускаю треньки.... да и все еще отрабатываю за отпуск... да и началась суета предноогодняяя.... потому нет регулярности..

Алексей Хохлов,  Моей дочери 33. Ты на верном пути. У тебя хорошо получается. А у меня проблема. 43 кг сбросил, а дальше вес никак не хочет покидать меня. Плато - жду. Не хочу возвращаться в свои 170 кг.Желаю тебе удачи и терпения.

Александр Фролов,  Организм не обманет вас и отдаст все килограммы, которые вы заслужили. Никуда он не денется. Психологическая составляющая тоже важна. Вот увидите, скоро дела пойдут. Главное, не зацикливаться на плато.