Мои 76кг. Вид издалека)) Недавно, вроде, было мин...

Пропорции
111/82(уже)/ 97
Живот + 3см ..
Может, это пресс поднакачался под жирок..?
Чем ещё можно утешить себя!?
Жара, отёки!??? 😄🤦‍♀️
Нет, конечно, это шашлык, фрукты.. Пиво🤦‍♀️.. Холодное пиво. Черт возьми. Я его не пила лет 8..
Запах ж не могла переносить... Организм непредсказуем в своих гастрономических удовольствиях.
А еда - это удовольствие...

Так-то и не скажешь, что 76. Визуально точно меньше. Минус 52 и минус 49 - это очень и очень достижение. Пиво люблю, иногда пью🙂 когда хочется.

Пиво хочется организму если не хватает витаминов группы B, или магния

Цитрамон, Плечи тяжеловаты, как у плавчихи(плавала всю жизнь)
Да и силовые своё "дело делают"
Пиво только по выходным и только летом (почему то хочется только летом)

евгения доронина, Возможно. Питание, вроде, сбалансировано..
Ещё ж соблазнители в виде соседей и родни. Дачные посиделки)

Lyubov, а может и они)

евгения доронина, сдаётся мне, они😄

Lyubov, а размер какой носите?

Цитрамон, На фото джинсы 38 "МО"
Футболка М- L Colin's

Lyubov, на мой взгляд отличное соответствие размер- вес👍

Цитрамон, Спасибо 🩷.
Удержать бы ещё..

Отлично выглядите! Я тоже в плюс ушла, прошлое лето была 62 кг, а этим 65. Но все же это не много. Считаю калории каждый день, поставила норму 2000,надо снизить немного, что б сбросить..

Люба, вид отличный, по мне так стройный. Замечательно выглядите. У меня такой же рост. И такая фигура предел мечтаний).

Lyubov, хотя и считается, что удержать сложнее, чем худеть, я так не думаю. Ведь дефицита не требуется. Но это при условии, что вес сбрасывался не на диете, а менялся весь принцип питания. Это сложно, зато надежно. Мне вес не нужно было снижать (он снизился сам, бонусом), но захотелось что- то в жизни поменять. Решила, что это будет питание. Процесс занял пару лет. Правда, иногда приходится всё же следить за весом: чтоб за нижнюю, определенную мной границу не ходил 🙂

Олеся, привет)
Спасибо 😊).
Ну, +3 немного. Но, лишь бы не накопить...
Возможно, надо и снизить. Смотря какая физактивность.
Вообще, надо убирать... Ну нафиг 😄

TataNS, спасибо огромное. 🩷
Пропорции, просто, у всех разные. И "мясистоть" 😃..
Верх тяжеловат у меня...