Всем привет🩷 Пора возвращаться. Вес 76.3 Не удало...

С возвращением! Пусть все в мышцы 💪 чтоб сила была и воля к победа 🏆🏆🏆

Лера, Привет🩷)
Да-да! Большой вес скинула. Кожа пострадала(терпимо,могло быть и хуже) , мышца нужна)))
Вообще, мне в 74-75кг комфортно.
..
Воля к победе не пропала. А это главное😊

Lyubov, да, все таки настрой очень важен. Я по себе это сильно ощущаю. Пока что не получается ходить в зал. То не с кем оставить ребенка, то очень жарко. А жарко последнее время постоянно. То влажность под 70 %. Мне прям реально не хорошо в такую погоду.
Мечтаю, может осенью я смогу войти в режим тренировок....
А если и нет. То думаю уж считать точно надо. А то я потеряю все свои результаты

Лера, ну, настрой у Вас хороший, и это факт. Результат терять нельзя!!!! Ну правда, чего жир то копить.
Я накопила после 44лет. Дурында🤦‍♀️😡

Если не позволяет время ходить в зал - дома тоже можно.
Наушники. Музыка позитивная, со смыслом. Хоть 10 минут , когда время позволяет. Лёгкий бег на месте. Я в руки гантельки беру по кило. И в кайф "зарядка" идет. И калории сжигаются.
Если жарко, возможно, перенести на утро и вечер.
В жару не надо. Поберегите сердечко. И когда влажность, тоже.
..
Лера, отговорок можно придумать много. Ищите возможности.
😉🩷🩷🩷

Lyubov, спасибо 🙏💕 да это правда так и есть

Хорошая музыка со смыслом.... Это если только пересматривать советские концерты. Там и слова разобрать и смысл все же есть. Я как-то то смотрела на ютубе 60-70 годов. Интересно. Костюмы и как все по другому