Lyubov
01.05.2025 11:53

1.05.25! 75.3(-0.2кг за апрель) Средняя калорийно...

1.05.25!
75.3(-0.2кг за апрель)
Средняя калорийность примерна. Не пишу.

Пройдено за апрель 295.7км
Вес на 1.03.24 118.5/-6.5(1236)
Вес на 1апр. 114.4/-4.1(1335)
Вес на 1мая 109.6/-4.8(1364)
Вес на 1июня 104.7/-4.9(1390)
Вес на 1июля 99.9/-4.8(147
Вес на 1август 95.1/-4.8(1500)
Вес на 1 сент.. 92.2/-2.9(1529)
Вес на 1октяб..89.6/-2.6(1565)
Вес на 1нояб. 85.2/-4.4(1692)
Вес на 1дек.  82.9/-2.3(1776)
Вес 1.01.25 79.8/-3.0(1793)8.6
Вес 1.02.25 78.2/-1.6(1836)8км
Вес 1.03.25 76.5/-1.7(1852)8.7
Вес 1.04.25.75.5/-1.0(2125)9км
Вес 1.05.25.75.3/-0.2(2***)9.8
Средняя калорийность примерна))), писать не буду, не информационная.
Я косячила. С куличами, с шашлыками, с гостями ..
Вот такой получился апрель.
Буду считать его "поддержка веса"
Но минус 0.2 кг тоже хорошо😁

 11 
 15
Ари 01.05.2025 12:57
Доброго дня! Как давно Вас не слышно! Нормальный результат! Мне бы так в этом месяце!
У меня после куличей +1 кг, и не могу его сбросить.
А сегодня еще дети приехали с отдыха и навезли заморских сладостей. Так что все праздники будут сладкими!
Я вот думаю, когда начнут зреть яблоки, груши, сливы, как это можно считать? Бесконтрольное обжорство!
Валентина 01.05.2025 19:19
Землянику и малину не упаменули !
Светик_015 01.05.2025 19:34
14 месяцев- супер результат! Вы умничка- так держать!
Лера 12.05.2025 14:11
Любовь, вы молодец! Удерживать результат это тоже победа!
Я ушла в срыв 😞😞😞 и как итог плюс 3 кг.
В общей сложности за месяц. Там то куличи то праздники то др и в общем терь морально так тяжко. Дикое чувство вины накрывает.
Пока думаю о том что надо просто брать и вести дневник и всё. Втянусь постепенно. Уговариваю себя
Lyubov 13.05.2025 07:24
Светик_015, спасибо🌺🌺🌺
Lyubov 13.05.2025 07:27
Ари, Привет)
Как я Вас понимаю. Тоже самое. Каждые выходные праздники+ гости.. Караул😃😃😃
Lyubov 13.05.2025 07:43
Лера, Лера, привет))!
Давно не виделись 😊...
Я тоже сошла с тропы похудения). У меня "подьехала") дача со всеми вытекающими, праздники, гости, посиделки с соседями.🤪Сплошное застолье. Но, я бы не сказала, что это срыв. Это жизнь)) 😂.
На неделе я все считаю и стараюсь ходить. За выхи все затраты компенсирую)! И это не плохо. Хоть так.
3кг это не проблема. Зачем нам "чувство вины"? Страшного ничего не произошло, абсолютно.
Нельзя же жить постоянно в режиме "экономии"! И вес у Вас не критичный. Не как у меня был...
Собираемся с мыслями, позитивными!!! Никакого негатива. Настраиваемся.. И вперёд. Эти 3 кг уйдут легко.
И ещё,главное - больше двигаться.
Лера 13.05.2025 09:17
Lyubov, даааа! Спасибо!!! Летний период он такой и дачи и застолья, правда 😊
Lyubov 13.05.2025 10:00
Лера, 🌸🌺🌼
Я завтра взвешусь и узнаю сколько за майскиймай) "пришло". Пока смысла нет на весы вставать. Кольца на пальцы еле надела. Отекла.
Много было солёного и..красное сухое😊..Хоть и самое низкокалорийное 65кк. Все это "пищевое безобразие" воду держит капитально.
Лера 13.05.2025 11:27
Lyubov, вот так точно! А я белое сухое нашла 65 ккал. Вот так же🤣
Я пока планирую как то себя перебороть и перестать взвешиваться каждый день. А то до этого каждый день на весы и колебания воды устраивали мне нервы.
Надо избавиться от этой зависимости 😂😂😂 может быть будет лучше идти процесс морально...
Lyubov 13.05.2025 11:43
Лера, Лееера🤝🤝🤝..
Короче, надо определиться с днем взвешивания. Тут тоже все не просто😄.
Например, если по пятницам) . Так я всю неделю примерный похудалец. И в пятницу будет хороший вес. Но это даёт психологический толчок на расслабон:"мол, а чО), все путём, вес нормальный, можно гостей звать😂".
А если в понедельник взешиваться, то можно словить нервяк. И выходные уже будут, конечно же, грустнее, но эффективность сброса веса повыситься однозначно.
Будешь носить в себе "мыслю" "Ааа, в понедельник то на весыы" ..
..
Есть еще варианты?!))))
Лера 13.05.2025 20:46
Lyubov, 💡идея!
Среда! Если взвешиваться в среду это будет как раз серединка, удалённость от пятницы и от выходных.... Получается если взвешиваться раз в неделю по средам и вести отчёт по первым числам, то будет и контроль и комфортнее морально... Наверное... Я надеюсь 😄😄😄
Надо попробовать ☺☺☺
Lyubov 15.05.2025 11:51
Лера, да! По средам. Я согласна, это золотая середина 😂
Марина ИМТ=24,1 03.06.2025 19:31
Я каждое утро взвешиваюсь, уже привыкла...так и отследить косяки легче
Lyubov 03.06.2025 23:54
Марина ИМТ=24,1, в выходные на даче. Не всегда получается.
А так, да. Каждый день на них прыгаю))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы