25/26/27/28 +1.03 Отчет по КБЖУ и физ.активности.

Рацион был под контролем. Бяки не ела. Беляши пекла родне, сама не стала, не захотела просто.. Не люблю такие.
Короче, готовила я из свиной ноги что-то типа холодца или даже зельца. Без мяса рульки.... На вид совсем не очень, а вот на вкус очень даже ничего. Морковь с луком положила, лаврушку, чёрный и душистый перец, кориандр. Выдавила в горячий бульон чеснок. Варила 8 часов. Плотный, режется кусками как мясо.
Буду варить. Буду есть🙃🍗
Сказали))) , что коллаген нужен.
...
Очень захотелось арахиса. Купила. Из фруктов только яблоки. Ничего не хочется больше. Манго купила, так и бросила половину. Цитрусовые плохо идут. Груш вкусных нет в продаже. Бананы не люблю. Виноград - сплошная глюкоза..
Ягод наелась летом ..
Что вот ещё можно добавить в рацион полезного и вкусного?!

Lyubov, Не знаю, насколько полезно, но едим сейчас гранаты и груши. Груши вкусные, сочные очень.

Доброго утра! Помело очень заходит. Если тянет на сладкое, выручает курага, чернослив.

Ольга, однозначно полезны.
Гранаты! Оо)), тоннами ела при беременности 92-93гг...
Может, я груши не в тех магазах ищу. Очень люблю, только спелые..

Ари, помело боюсь покупать. Вдруг кислое..
Чернослив есть.. И курага.
Свёклу отварить надо.
Оо, салат "созрел":
Свёкла+ творог 5 %+чернослив+греческий йогурт или сметана. Выдавить ползубчика чеснока..и кинзы с петрушкой бы) добавить..