Lyubov
01.03.2025 10:26

Отчёт за февраль. За дни(25/26/27/28 )вечером выл...

Отчёт за февраль.
За дни(25/26/27/28 )вечером выложу.
Ну, в принципе, очень даже неплохо.
...
1.03.25!
76.5(-1.7за февраль)
Средняя калорийность февраля 1852

Пройдено за февр. 242.7км
Вес на 1марта 118.5/-6.5(1236)
Вес на 1апр. 114.4/-4.1(1335)
Вес на 1мая 109.6/-4.8(1364)
Вес на 1июня 104.7/-4.9(1390)
Вес на 1июля 99.9/-4.8(147
Вес на 1август 95.1/-4.8(1500)
Вес на 1 сент.. 92.2/-2.9(1529)
Вес на 1октяб..89.6/-2.6(1565)
Вес на 1нояб. 85.2/-4.4(1692)
Вес на 1дек.  82.9/-2.3(1776)
Вес 1.01.25 79.8/-3.0(1793)8.6
Вес 1.02.25 78.2/-1.6(1836)8км
Вес 1.03.25 76.5/-1.7(1852)8.7
..
А если прибавить до 2000кк, то минус 1 кг в месяц вряд ли будет...
И ходить надо каждый божий день по 8км..
Ну так себе обмен веществ... вообще то..
Перейти на 2х разовое питание??!Вес лучше уходит. Проверено на себе.

Lyubov 01.03.2025 10:28
22.02. Вес был 76.3
Куда вот он делся!?)))
Много ещё факторов влияющих...
Короче, всё относительно)))) 🙃
Ари 01.03.2025 10:36
Lyubov, Отлично! Главное уходит! Куда нам спешить.
Заметила, что если нет перекусов днем, вес уходит веселее.
Lyubov 01.03.2025 10:40
Ари, однозначно точно...
Инсулин же..
Арина 01.03.2025 10:44
Отличный результат за год, с наступлением весны! Говорят, что начало весны -это лучшее время, когда организм более охотно расстается с лишними килограммами
Lyubov 01.03.2025 10:51
Арина, Спасибо 🌺
И Вас с Весной🌺...
Раз так говорят, значит будем расставаться охотнее🤗...
Вес сброшен просто радикально!!! Дальше и один кг в месяц  будет нормально. А может и отдохнуть дать организму. Поднакопить нутриентов. Пожить в этом весе.  У меня за февраль минус 900.
Lyubov 01.03.2025 16:08
Татьяна Власова,
Татьяна, привет🌺.
Да, основная "махина" сброшена.
Задача основная -Удержать!!!
Конечно, лишнее ещё есть. И оно абсолютно мне не нужно 😄..
10-12кг точно можно. Зачем их таскать на себе и кормить?!
Lyubov 01.03.2025 16:09
Планирую поднять коридор в марте. Думаю на сколько, на 50 или сразу на 100. М.б. и не торопиться.
..
И дохудеть хочется и в поддержку бы надо. А вдруг потом не смогу вернуться в дефицит 🤦‍♀️🤪??!
Здесь девочка есть. Лара. Я ещё её с Диона(сайт такой был лет 10-12назад) наблюдаю.
Она знает всё про калории и похудение. Хочу вот посоветоваться с ней)))!
Я не чувствую голода на 1850.
М.б. продолжить на 1900??!
"Мусор" я не ем. Питание более-менее сбалансированное.
Гречку буду добавлять по утрам и в обед
Больше никаких круп.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги