Lyubov

24.01.2025 00:46

Отчет 23.01.25 На меня вчера напал жор🤪 В полном ...

Отчет 23.01.25
На меня вчера напал жор🤪 В полном смысле слова. И ночью я сгрызла яблоко, личи штук 5, солёный огурец)) иииии шоколадный пудинг, закусила конфеткой и спокойно легла спать) (Благо есть запас на тот случай, когда" хочется не знай чего", но вкусного и шоколадного и без сахара.
Всё конечно подсчитала на первый завтрак...
Вес с утра ещё выше чем после ДР))!
Как удивительно устроен организм..
..
Добавила сегодня белка. Купила минтая, самая низкокалорийная рыбка, с минимальным количеством жира. Нажарила с большим количеством лука. Чтоб уж вкусно было..И съела приличную порцию на ужин, чтобы не пробило на голод к ночи.
Яблоки я выкинуть из рациона не могу))), конфетка вообще святое🙂..
Ещё было 150 г винограда муската.. Калорийный какой 69кк.

Юджин (кето+ИГ) 24.01.2025 00:57

Купила минтая, самая низкокалорийная рыбка, с минимальным количеством жира.

если Вы худеете, то лучше на углеводы обращать внимание, а не на жир. Именно от них нападает жор... Извини!

жир...жор...все перепутано в доме Обломова... Широкая улыбка

Ольга 24.01.2025 01:32

Юджин (кето+ИГ), Я экспериментирую - убрала углеводы на 50% от нормы, вот жду, что покажут весы (взвешиваюсь раз в неделю). Интересно!

Елена 24.01.2025 01:34

Если организм хочет, то значит ему этого не хватает. Разве можно его расстраивать))))) Тем более продукты то и не вредные и яблочко и личи.
Что то тоже захотелось перекусить...

Диана 24.01.2025 09:27

Елена, как говорит уважаемый мной профессор, мой организм требует алкоголь, наркотики и постоянные акты сексуального удовлетворения )))

Полностью согласна с тем, что вы пишите, просто вспомнилось, улыбнуло ))

Вики 24.01.2025 09:49

Если интересно здоровое питание, то вот очень интересное видео о том, как веганская и вегетарианская диета могут стать эффективными инструментами для похудения

https://youtu.be/h2VMSrd05j8?si=tzdbfxV0FbjTI16B

Рассказывается, какие растительные продукты помогут вам оставаться сытым и здоровым, а какие могут помешать вашему похудению.

Ари 24.01.2025 09:57

У меня на прошлой неделе печалька была. Всю неделю вес был 66,8.
И вот с утра 67,2. Так и не поняла, почему...
На этой неделе 66,4. Взбодрилась.
Идем дальше.

Lyubov 24.01.2025 12:05

Ари, у Вас такой отличный вес))) и стабильность..
Ой, я б даже "не парилась" Подмигиваю

)) 😊
Луна наверное не в той фазе😄😄😄

Елена 24.01.2025 12:06

Диана,

Lyubov 24.01.2025 12:10

Юджин (кето+ИГ), так я ж её в масле и нажарила)) ..
Жирами не брезгую ни в коем случае..
В завтраке жиры: в яйце, шоколаде, ....слив. масло, скумбрия жирная, сыр 50%жирности, творог 5%, йогурт..
А жор от стресса), перенервничала..

Lyubov 24.01.2025 12:11

Елена, конееечно... 🤝🤝🤝🤝🤝

Lyubov 24.01.2025 12:11

Вики, спасибо

Lyubov 24.01.2025 12:13

Ольга, а я их то добавляю, то убавляю))..

Ари 24.01.2025 12:26

Lyubov, луна убывает, еще 2 дня. Фаза та, может просто накануне поела без дифицита и сразу скачок. Да, вес удерживать трудно.

Ольга 24.01.2025 12:27

Lyubov, Да что- то мне не очень нравится((( - вес встал да ещё и норовит расти.

Ольга 24.01.2025 12:31

Ари, Я три дня с огромным дефицитом и .. неожиданный скачок(((

Ари 24.01.2025 12:34

Ольга, во как! Это прям очень обидно...😭

Ольга 24.01.2025 12:38

Ари, Убрала углеводы на 50% от нормы как раз эти три дня. Теперь непонятно...Может, мой организм не хочет с ними расставаться?

Lyubov 24.01.2025 12:44

Ари, вот и я говорю, что похудеть проще, чем удержать...
М.б. что- то солененькое было в рационе))

Lyubov 24.01.2025 12:47

Ольга, А калораж какой дневной?! Вес, рост?

Елена 24.01.2025 14:21

Вот всё аппетитное на фото

Lyubov 24.01.2025 14:30

Елена, точно не вредное)! Пудинг шоколадный вреден, однозначно. Ноо... это был исключительный момент))

Елена 24.01.2025 15:53

Lyubov, ну как же всё вкусно вылажено))))

Ольга 24.01.2025 18:07

Lyubov, У меня норма минимальная 1300 кал, но я не добираю постоянно. График показывает в среднем 1120. Вес 82, рост 166.

Олеся 24.01.2025 22:43

У меня вчера был жор на 2900 ккал. Вот это жор! на весах так же, и после НГ килограмм ушёл, хотя среднее за месяц 2250 ккал в день

Lyubov 24.01.2025 23:04

Ольга, Ольга, не маловато?!)
Может быть немного прибавить!? И "дело" побыстрее пойдёт. Конечно, это не моё дело. Но ведь голодно же😔.. Куда уж углеводы то урезать.
Голова не кружится у Вас!?

Lyubov 24.01.2025 23:06

Олеся, Значит))), иногда, жор на поооользууу)..
Интересно, что за жорная причина ?!))
Не многовато мы с Вами отшагали?!)))
😄

Олеся 25.01.2025 07:33

Lyubov, наверное))) организм решил компенсировать)

Ольга 25.01.2025 12:33

Lyubov, Я всю жизнь мало ем, такая особенность. Голода никогда не испытываю. Увеличить не могу просто потому, что даже эти несчастные 1300 не съедаю - много мне. Ничего не кружится, бодра и здорова, не считая коленей. Сладкое не люблю совершенно.