Вес 80.2(-100) Пора завязывать с солёной рыбой. К...

За кадром 15 г Горького шоколада вместо хурмы.
Мойва.
Полезна очень. Проста в приготовлении. Отварила со специями и всё. Чистить не надо, размораживать не надо.
Калорийность отличная. В меру жирная.
Салат"Зайчик"из сырой моркови с сыром, чесноком, майонезом.
Желе из сухого манго(рядом с творогом).
..
Перебор с белком. Много на мой вес.
Почки. Нагрузка лишняя.

Вкусно и полезно всё!

Олеся, ага)) 😊