Блог
Войти
Lyubov
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Lyubov
20.12.2024 22:12
ИМТ 29.9. Вышла из ожирения, вошла в `предожирение...
ИМТ 29.9. Вышла из ожирения, вошла в "предожирение".
..
Без тарелочек сегодня. Завтрак такой же. Обед скумбрия в томате, селёдка п/ш. Ужин не задался.
5
16
Ирина Макс
20.12.2024 22:27
ЗдОрово! Помню, проходила через это, радовалась как дитя! Поздравляю!
Lyubov
20.12.2024 22:51
Ирина Макс
, спасибочки😊🎄🎄🎄
Татьяна Власова
21.12.2024 07:36
Молодец
. Буду догонять, если получится. Иду с нарушениями, дают штрафные балы.
Олеся
21.12.2024 08:10
Поздравляю! Вы молодец! с отличным подходом к похудению!
Ари
21.12.2024 10:17
Здорово! Вы молодец! Поздравляю!
Это пройдёт
21.12.2024 10:25
Поздравляю. Вперёд к здоровью!
Kseniya
21.12.2024 11:26
🥳какой чудесный день! 💪из гусенички в бабочку😊
Лера
21.12.2024 11:30
Поздравляю ! Ещё одна победа на пути к своей мечте ! Все не напрасно, все труды - вознаграждены и пусть так будет и дальше ,🤞
Lyubov
21.12.2024 12:36
Ари
, большущее спасибо 🩷
Lyubov
21.12.2024 12:36
Это пройдёт
, спасибочки🩷
Lyubov
21.12.2024 12:38
Kseniya
,вернее, из бегемотихи🤭)). Но, пока ещё не бабочка.., а схуднувшая гусеница))..
Lyubov
21.12.2024 12:40
Лера
, Да-да да. Труд не напрасный.
Идём к цели.
Lyubov
21.12.2024 12:43
Татьяна Власова
, Получится конечно. Не надо спешить. Не обращайте внимания на баллы. Нарушения у Вас незначительны. 🩷🩷🩷
Lyubov
21.12.2024 12:50
Олеся
, спасибо.
Да, сейчас худеется комфортнее.
Но, была и низкокалорийка в начале. Можно уже ещё 50кк добавить с января, оставив физнагрузку на том же уровне. -1кг -1,5кг в месяц меня бы устроило..
Олеся
21.12.2024 14:15
Lyubov
, отличный план, без надрыва, чтобы не срываться
Lyubov
21.12.2024 14:20
Олеся
, да, пусть организм привыкает к сытости)
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Тартар из тунца
Автор
Ирина
118.4
11.8
6.9
1.4
17
6
11
Сырники
Автор
Таисия
188.9
17.9
8
9.7
7
0
0
Риет: запеченной и копченой рыбы
Автор
Светланушка
130.1
14.4
6.9
2.2
15
2
6
Лучшие рационы
Оксана
2025-08-09
Калорийность:
1059 кКал
Витамины и минералы:
86%
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность:
1168 кКал
Витамины и минералы:
87%
Светлана
2025-08-06
Калорийность:
1352 кКал
Витамины и минералы:
90%
Интересные блоги
Света Бор
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты . Вчера вместо ужина ...
5
98
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
27
71
Aнна Лизa
03-08-2025
Многократно замечала, что
максимальный уровень показателей `сытость - энерги...
5
90
Валентина
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности Давненько я ничего...
12
82