Вес 82.6(-200) М.б. и не стоит снижать КК. Главн...

Быть счастливой - всегда модно !

Мне кажется, не стоит снижать меньше 1600,если вес потихоньку вниз идет

Олеся, вот да. Вообще, можно оставить калорийность предыдущего месяца(1780), и посмотреть динамику... А потом, в январе вместо поддержки просто прибавить ещё по 100кк в день))).. И сытно, и вес должен в минус 1.5кило уйти. Если, конечно, физру не уменьшать....
А 1600 при моей нынешней "трате" мало.. Голодно будет