Вес стоически стоит))) Жрать надо меньше😌 На фот...

Вес стоически стоит)))
Жрать надо меньше😌
На фото завтрак с Кузей)

Ольга 28.11.2024 05:30

Вкусный завтрак и Кузя красавчик

Валентина 28.11.2024 06:37

Кузю не сразу заметила

Лена 28.11.2024 07:10

Валентина, и я тоже)

Лариса Лямина 28.11.2024 08:05

Можно поиграть с рационом, побольше белка и поменьше углеводов

Ари 28.11.2024 10:21

Доброгь утра! У меня всю прошлую неделю стоял...☹ Во вторник сразу -300. 🤗 И опять два дня тишина...🤔 Это точно весы дразнят!

Lyubov 28.11.2024 14:04

Ольга, завтрак -да. Главное возьни с ним немного.

Lyubov 28.11.2024 14:05

Валентина, он не фотогеничный 😃 .. На всех фотках глазюки только)) видны..

Lyubov 28.11.2024 14:07

Лариса Лямина, вооот, точно. Убрать сладкое😡.., не уменьшая калорийности и будет прогресс.

Lyubov 28.11.2024 14:08

Ари, это так организм устроен))). То стоит стоит, то растёт.. А потом может до 1кг уйти и больше не привешивать..
Проверено на собственном опыте... 😉

Lyubov 28.11.2024 14:10

Ари, а какой сейчас вес, если не секрет. Много скидывать!?))

Лариса Лямина 28.11.2024 14:12

Lyubov, точно !

Ари 28.11.2024 14:46

Lyubov, Доброго дня! Начала вести дневник две недели назад с веса 69,9 кг. Сегодня 68,8 кг. За последние лет 5 - 7 набрала 8 кг, вот хочу их сбросить. Как то была всегда в весе 61 - 62 кг, ну вот налопала, именно налопала себе вес. Сладенькое, мучное... Теперь записываю все, что в рот кладу, очень помогает. Азарт появился!

Валентина 28.11.2024 14:53

Lyubov, таинственный котик

Lyubov 28.11.2024 15:17

Ари, доброго дня.
Уже замечательный результат. За 5-7лет, конечно, не так уж много набрали. Надо скидывать обязательно. Иначе они копятся😠..
Вы Молодец.
А я вот распустила себя.
Как я себя ругаю... 😡

Ари 28.11.2024 15:51

Lyubov, Не ругайте. Все у Вас будет хорошо. Для меня всегда был рубеж в 65 кг. А тут о-очень быстренько докатилась до 70... Но что интересно. До заполнения дневника , я не могла прожить и денечка без сладенького. Завтрак, обед и ужин надо было заесть конфетами...Аж зубы сводило, как надо было заесть! А теперь как отрезало. Совершенно спокойно обхожусь. Интересно, надолго ли... Так что пока один позитив. Интересно наблюдать за собой.

Lyubov 28.11.2024 16:09

Ари, Да-да да, и мне после приема пищи надо сладенького.. Хоть кусочек шоколада, либо фрукт, творог со сладким йогуртом. Раньше не замечала такого. Это всё "микробиота" виновата😄.. Сладенькое ей подавай.
...
А ключевое - интересно наблюдать за собой!🤝 Очень верно подмечено..
Мне тоже невероятно интересно)))..