81.1 водичка "ушла"☺
На обед холодец из говядины с тушеными кабачками на сливочном масле+ греческий йогурт. Ужин рыба+ айсберг + сол.огурчик.
Приготовила желе из какао, молока, сахзама. Очень даже ничего. 70кк/100г.Покупать пудинги и муссы надоело))), их калорийность выше. Сахар ещё.
А так хочется чего-нибудь шоколадносладкого.
Потом попробую сделать желе из домашнего яблочного пюре. Его у меня ну очень много... Куда столько закатала ?!🤦‍♀️. Никто не ест. Заелись.
А ведь вкусное, густое, нежное.

Вес скакнул)))! Селедочка своё "рыбное дело" сделала. Хоть и сама солила, вроде малосольная.., а запилась...
Кто пьет кофе на ночь?!🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Да с мармеладками? (За кадром)

81.1 Хорошо сегодня вечером прогулялась....при -14)).. Лишь бы не разболеться. Дома еле отогрелась.. И нелюдно как-то на улице..

Что за день сегодня?! Тяжёлый какой то! С утра разбитая. Голова тяжёлая. Дикая раздражительность. Магнитные бури, похолодание, атмосферное давление, луна!? Чтооо!? 🙄
Еле сдерживалась. Ладно внучка была весь вечер. Старалась не показывать вида..
А так бы прилетело некоторым товарищам 🙄..
...
И кофе всего лишь две чашки, не оч крепкое) .. И нашагала нормально. Ветрище, конечно, на улице.
. .
В весах сели батарейки.. И слава богу😄

Вес 81,2 ..
Я сегодня молодец, я сегодня умница, почти😄.
Пропустила обед, но плотно поужинала! Завтра можно не взвешиваться, неинформативно..., да и не фиг каждый то день весы пугать. Не съела не одной конфетки. Выпила на одну чашку кофе меньше.
......
Нашагала хорошо, скомпенсировала предыдущие "недошаганные" дни. (программа на 10км в день)
Всю дорогу дергала мужа фотканьем, чем его выбесила. А как такую новогоднюю красоту не фоткать?!Всё блестит и светится.

81.4кг
314день похудения..
Обещала себе(и коллегам по похудению) фоткать еду год. Осталось 50 дней)) ..Наверное, это тоже как -то дисциплинирует.
Ну вечно же не буду фоткать.

Очень мало клетчатки сегодня. Углей маловато.
И слишком много кофе(за кадром) ..
Кое что тоже за кадром, перекусила находу, но посчитала..
Не получилось 3-х раз. питания. Кусочничала...

Вес 81.6(-100) Ещё 1кг и из ожирения 1 степени я выйду. ИМТ, конечно, так себе показатель))! Но, всё ж таки, надо стремиться к ИМТ 25,..хотя бы по верхней границе...
Опять скумбрия. В обед свинина с тыквой. 12г конфетки😄..и 25 лукума..

И опять в рационе рыба))! И всего 3 конфетки.. маленькие такие. Можно сказать и не конфетки вовсе...
Натопала еле еле.. Замело все мои тропки, дорожки.. Тяжеловато ходить...

Что-то осталось за кадром... Яблоки, карамельки и.... пр.
Я сегодня немножко "кусочничала"..
Стресс заедала.. наверное...
Леденцы помогают.. мелкие, по 3г🙃..
Скумбрию ела на завтрак, обед и ужин. Ну очень захотелось.
Пару рыбин засолила. Бутерам быть, со сливочным маслом и скумбрией. Обожаю. Да, калорийно)! Но, сытно, вкусно и полезно) ..

День вышел какой-то нервотрепный.
Выйти пошагать удалось уже в девятом часу вечера.. Не включила вовремя шагомер.. Беспрерывно прошла 9120ш 6,2км..
За кадром осталась вредятина в количестве 270кк...