Больше спишь - меньше ешь.. Если не высплюсь, аппетит не хилый и тянет на "гадости". 4 часа сна сегодня, мало. 6 часов обычно. 8 бы - было б счастье)!
Чуть не перелетела за 2000кк. Углеводов то наела 🙄.
Месяц прошёл как и планировала на повышенной калорийности.
В планах вернуться на 1650-1690- декабрь.

На ужин наелась "гадостей",🙃 запив колой без сахара. Ужасть.

Снег выпал), ура)! Не выдержала, прогулялась. Можно сказать, что ползла)! КК чуть убавила сегодня.
За кадром столовая ложка селёдки под шубой и 17г конфетки Меллер.

Налепила пельменей, сподобилась. Раньше лепила тоннами, на весь летний сезон. Каких только начинок не было. Разные виды мяса+ грибы, с квашеной капустой, лук.. И постные, обезжиренные, и с жирным мясом.
С тестом тоже экспериментировала.
..
А вот сегодня с тестом из цельнозерновой муки(забыла купить обычную). Первый раз готовила. Яйцо+соль+ кипяток+ц.мука.
Фарш: постная свинина, квашеная капуста, лук, хмели-сунели.
Короче, сварю, попробую и напишу что получилось)))!

Вес стоически стоит)))
Жрать надо меньше😌
На фото завтрак с Кузей)

Обеденный перекус.
Делюсь бутербродной "намазкой"! Вполне себе имеет право быть. Достаточно вкусно. Проста в готовке и доступна по цене. 164кк/100г

Я какая то бутербродница😄..
Надо подкорректировать рацион.
Завтра без ходьбы. Нога опять выходит из строя..

У меня сегодня конфетный день😃...
Да не закидают меня тапками ..))

Прям вот не голодно совсем) ..
Свинина с тыквой на сливочном масле - ужин)! Тыква сладковатая оказалась. Необычный вкус со специями.
Салат готовила "Зайчик". Морковь сырая +сырок плавленный+ чеснок + майонез. Калорийный получился.. Много не съесть, пришлось намазать на хлеб)...

Вес 83кг (+100г) с последнего..
Стоит.. Нууу, это то и понятно...
То солёные сухарики, то солёная рыбка... Яблоки по ночам грызу(перед сном) 🤷‍♀️.. И чаем запиваю... А утром вбиваю их в общую калорийность, в завтрак... )
Так что, вес не показателен.
Какое-то разгильдяйство 🙃🙃🙃..
Погода, вроде, налаживается. Подморозило.