Нервный денёк выдался.
Лечила зуб😯
По питанию, вроде, всё нормально..
И пошагать успела на остатках адреналина😃
..
Каша гречневая с тыквой на топлёном молоке со сливочным маслом. Котлетка паровая. Маринованные помидорки. Фрукты. Творог. Ряженка. Сосиска "залетела" одна, вторая никак. И три чашки крепкого кофе(зерно)..

Фруктов, вроде, многовато. Вместо конфет)
Вес 77.5
Застряла я в этом весе.

Всем привет.
3 месяца не было меня здесь.
Ну, что я могу сказать😃🤦‍♀️..
Любимые джинсы не лезут..
Плюсанула. Не удержала вес.
И бассейн не помогает, и ходьба.
"Это всё потому, что кто-то слишком много ест"..

3.08. Отчёт
По жирам перебор. Чебуреки же. Всё они мне испортили))
По шагам недобор. Ну очень жарко.. Гуляла в парке.. Народу тьма, отряды с собаками, ролики, велики, самокаты...Гляди того сшибут..
Когда уже жара спадёт?! Люблю зиму🥹

Мои 76кг. Вид издалека))
Недавно, вроде, было минус 52..
Стало минус 49..

Всем привет🩷
Пора возвращаться.
Вес 76.3
Не удалось удержать вес.
В выходные без подсчёта. 4 дня из 7 считаю.
Ходьбу "держу", но не в том объёме, что раньше.
Возможно, буду фоткать еду.
Контроля больше)))...
Возможно, вес вырос из за силовых.
Добавила гантели. Мышцу качаю))

1.06.25!
74.4(-0.9кг за май)

Пройдено за май 220.8км
Вес на 1.03.24 118.5/-6.5(1236)
Вес на 1апр. 114.4/-4.1(1335)
Вес на 1мая 109.6/-4.8(1364)
Вес на 1июня 104.7/-4.9(1390)
Вес на 1июля 99.9/-4.8(147
Вес на 1август 95.1/-4.8(1500)
Вес на 1 сент.. 92.2/-2.9(1529)
Вес на 1октяб..89.6/-2.6(1565)
Вес на 1нояб. 85.2/-4.4(1692)
Вес на 1дек.  82.9/-2.3(1776)
Вес 1.01.25 79.8/-3.0(1793)8.6
Вес 1.02.25 78.2/-1.6(1836)8км
Вес 1.03.25 76.5/-1.7(1852)8.7
Вес 1.04.25.75.5/-1.0(2125)9км
Вес 1.05.25.75.3/-0.2(2***)9.8
Вес 1.06.25.74.4/-0.9(2***) 7км
Еду больше не фоткаю.
Калории по выходным не считаю.

1.05.25!
75.3(-0.2кг за апрель)
Средняя калорийность примерна. Не пишу.

Пройдено за апрель 295.7км
Вес на 1.03.24 118.5/-6.5(1236)
Вес на 1апр. 114.4/-4.1(1335)
Вес на 1мая 109.6/-4.8(1364)
Вес на 1июня 104.7/-4.9(1390)
Вес на 1июля 99.9/-4.8(147
Вес на 1август 95.1/-4.8(1500)
Вес на 1 сент.. 92.2/-2.9(1529)
Вес на 1октяб..89.6/-2.6(1565)
Вес на 1нояб. 85.2/-4.4(1692)
Вес на 1дек.  82.9/-2.3(1776)
Вес 1.01.25 79.8/-3.0(1793)8.6
Вес 1.02.25 78.2/-1.6(1836)8км
Вес 1.03.25 76.5/-1.7(1852)8.7
Вес 1.04.25.75.5/-1.0(2125)9км
Вес 1.05.25.75.3/-0.2(2***)9.8
Средняя калорийность примерна))), писать не буду, не информационная.
Я косячила. С куличами, с шашлыками, с гостями ..
Вот такой получился апрель.
Буду считать его "поддержка веса"
Но минус 0.2 кг тоже хорошо😁

Отчёт 15.04.
Сегодня, просто, фотки с вечерней прогулки😊.
Иии), марафон бегунов, видимо, какой то был))!(сфоткала)

Отчёт 14.04.
Погода радует. Много гуляющих, шагающих, бегующих по бульвару,где я обычно "шагомерю". Ходить сложновато. Велосипеды, ролики, собаки и пр.
Зимой я одна ходила))) ..