Дневник питания за 06.04.2025

Бестолковый день какой-то по еде, хоть и результативный по важным делам. Слава тебе Господи, закончила очередной учебный блок, мученически, со страданиями, невозможностью сконцентрироваться и биением головой о ноут, приговаривая "ну почему же я такая тупая"... И вдруг на следующем блоке словно отпускает тормоза, расклинивает, и все получается.
В итоге после окончания запланированного на сегодня куска дрожали руки, ноги и хотелось рыдать.
Сейчас по-хорошему надо спать, но голова пока варит и страшно терять это время, кажется, что срочно надо учиться дальше, пока система позволяет, пока "прёт"... Но завтра вставать в пять утра, и надо спать... Ладно, главу доделаю и пойду спать...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	32	63.4	2.1	0.4	12.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	51	114.2	8.9	8.7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1901	280	11	15	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог с сайдой и шпинатом	280	489.7	31.1	24.6	35.3
Итого	280	489	31	24	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25	187	0.1	20.6	0.2
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	80	158.4	5.3	1	31.7
Арахисовая паста, стандарт США	40	235.2	8.8	19.8	7.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Итого	185	720	24	52	39

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маффин шоколадный	100	362.9	6.9	15.6	48.3
Итого	100	362	6	15	48
Итого за день	2466	1853	73	108	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ann 07.04.2025 22:49

О, боги, это чему такому вы там учитесь?
Я сама эмоционально отношусь к этим штукам, начинаю курить, пью кофе, ору, хожу, но все равно, не до дрожи в ногах, руках))) прям интересно стало

Страна дождей 07.04.2025 23:04

Для обучения самое важное - свежий мозг. Поэтому отдыхать по-максимуму! Это я вам как человек, который рыдал в библиотеке час без остановки, говорю.

angry Morra 08.04.2025 06:49

Ann, вопрос не в том "чему", вопрос в том, что повседневный стрес в течение нескольких лет сильно снижает когнитивные способности". Там ничего особо сложного не было, просто мозг отказывался работать.

angry Morra 08.04.2025 06:50

Страна дождей, согласна, но со свежим сейчас сложно, какой есть - тот пусть и работает 😅

Страна дождей 08.04.2025 08:32

angry Morra, очень важно высыпаться. Иначе сломается в самый неожиданный момент.

Ann 08.04.2025 09:44

angry Morra, ой, я не знала, сорри. Да, наверняка это так
Один раз в длительной тяжелой депре, я не могла уже читать. Думала, ну вот и все.
Потом прекрасно помню какую книгу и когда, впервые могла прочитать, после провала. И это было сильное ощущение.
Но, я вопрос не снимаю, если это не секретный секрет, интересно что вы там изучаете?

Ann 08.04.2025 09:45

Страна дождей, ахххаах, почему-то это очень трогательно представляется

angry Morra 08.04.2025 20:28

Страна дождей, сплю нормально, просто параллельных задач много, усталость накопленная, стресс - и невозможность эти все факторы "выключить". Есть выбор -либо жить немного проще сейчас, либо сейчас напрячься, чтобы потом, может быть, чувствовать себя комфортней.
Хотя не факт в этом безумном мире...

Эльмира 08.04.2025 20:38

angry Morra,думаю, что точно будет отдача С улыбкой

даже в нашем хаосе. Подумайте все остальные в таких же условиях, а многие уже соц сетями так просадили свои умственные способности, что вообще утратили способность концентрироваться на чем либо.

Страна дождей 09.04.2025 09:39

Ann, это было вообще не трогательно, нервный срыв.

Ann 09.04.2025 10:58

Страна дождей, ну просто, сидит девушка в библиотеке и рыдает. Очень хочется посочувствовать. Но, это еще и просто ну кадр из фильма. Ну, трогательно - это же не значит, плохо. Это трогает душу
Вообще, почему-то редко рассказывается, что процессы обучения это тоже очень эмоциональная история, и тоже про чувства. Вовсе там не только оценки, зубрежка и усталость.