Дневник питания за 15.03.2025

Божечки-кошечки, как же мне сегодня было вкусно... Дай бог здоровья разработчикам, это прекрасное, прекрасное приложение и программа коррекции веса. И, главное, переход в иной образ жизни. Спустя семь месяцев я чувствую себя совершенно, совершенно иначе!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сахар песок	5	20	0	0	5
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	33	79.9	2.7	0.9	15.3
Укропное масло	15	85.2	0.2	9.3	0.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	21	73.5	5.5	5.6	0
Блины шпинатнве	40	60	4.4	3.2	3.2
Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения	10	42.6	0.5	4.2	0.4
Итого	1924	364	13	23	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	250	195.3	14.3	10.8	10.3
Багет Французский Подовый	100	259	8.2	1.5	53.2
Намазка творожная с редиской (15.03.2015)	60	43.9	8.1	0.2	2
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Итого	435	516	31	12	69

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	51	123.4	4.2	1.3	23.6
Укропное масло	9	51.1	0.1	5.6	0.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	27	94.5	7.1	7.2	0
Итого	87	269	11	14	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банановый пирог с тестом фило 15.03.2025	120	226.1	16.4	9.6	17.9
Мороженое, обычное, низкоуглеводное, ванильное, 12.7% жира	50	108	1.6	6.4	8.7
Итого	170	334	18	16	26
Итого за день	2616	1483	74	65	144