Блог Caty00

Caty00

18.02.2014 23:12

Дневник питания и тренировок за 18.02.2014

День 9.) Прикреплен дневник питания

Caty00

18.02.2014 23:05

Дневник питания и тренировок за 17.02.2014

День 8. ) Прикреплен дневник питания

1

Caty00

17.02.2014 00:49

Дневник питания и тренировок за 16.02.2014

День 7.)) Прикреплен дневник питания

Caty00

14.02.2014 00:51

Рецепт Каша пшенная молочная (детская)

Калорийность - 78.7 кКал; белки - 2.7 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 13.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Крупа пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)	100 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание)	250 г
Вода, бутилированная, в общем	350 г
Сахар-песок	15 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	78.7 кКал	4.67%
	Белки	2.7 г	3.55%
	Жиры	1.4 г	2.5%
	Углеводы	13.7 г	6.26%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	80 г	3.52%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3

A

0.9%

b-car

0.1%

В1

3.9%

B2

2.9%

Холин

1.8%

B5

3%

B6

4.9%

B9

2%

B12

5%

C

0.3%

D

0.2%

E

0.3%

H

2.4%

вит.К

~

PP

5%

Калий

3.2%

Ca

5%

Si

~

Mg

4.5%

Na

1.5%

P

8.1%

Cl

2%

Fe

2.5%

I

2.7%

Co

15.5%

Mn

7.1%

Cu

6.4%

Mo

6.7%

Se

1.4%

F

0.3%

Cr

2.2%

Zn

3.4%

Caty00

13.02.2014 23:01

Дневник питания и тренировок за 13.02.2014

День 4.) Калорий мало, а жира перебор.( Прикреплен дневник питания

2

Caty00

12.02.2014 23:17

Дневник питания и тренировок за 12.02.2014

День 3.) Ой...Не слабый перебор жиров у меня получился.( Прикреплен дневник питания

Caty00

11.02.2014 00:32

Дневник питания и тренировок за 10.02.2014

День 1. Начало.) Прикреплен дневник питания

Caty00

11.02.2014 00:22

Дневник питания и тренировок за 11.02.2014

День 2.) Прикреплен дневник питания