Я новичок, здесь третий день и столько же моему здоровому рациону. Изучила информацию о сбалансирова...

Я новичок, здесь третий день и столько же моему здоровому рациону. Изучила информацию о сбалансированном питании и просмотрела дневники нескольких пользователей, не могу понять может я не верно изучила информацию - у всех обнаружила потребление калорий в день практически на уровне основного обмена, без учета дополнительного т.е примерно 1300 ккалл/день (если учитывать что основной обмен у человека примерно 1260 ккалл/день). Почему не учитывается доп. обмен в питании?