Дневник питания за 06.06.2025

Замотался вчера и забыла выложить рацион свой . Ничего особенного. Из-за духота иногда просто не хочется ничего.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	1	31.9	0	0	8
Смайк наггетцы куриные острые	45	94.5	6.3	6.3	2.9
Кетчуп	10	10.1	0.1	0	2.7
Итого	313	139	6	6	14

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов из Свинины	250	677.5	32	42.3	52
Багет	50	130	4.1	0.5	27.5
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	100	11	0.7	0.1	1.9
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Сметана 25% жирности	35	87.5	0.8	8.8	1.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	5	0.1	0	0	0
Сахар песок	2	63.8	0	0	16
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Итого	686	1056	41	54	109
Итого за день	999	1195	48	61	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.