Лидия
05.06.2025 17:00
Дневник питания за 05.06.2025
Ноги приятно гудят хотя прошла,не много 10000 ,но из-за жвры устала
. Да и в обуви то-ли увмешек то ли шов натереть сбоку ступни ещё
это видимо даёт знать. Хотя проверка обуви ничего не нашла ,а когда
наступает делаю шаг мешает непонятно что-то. Вообщем завтра буду
искать что же там мешает. По плану душ и спать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Лимон (Мытьё, нарезка) |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 560 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое Сырное |
55
|
104.5 | 2.2 | 5.5 | 11.6 |
| Итого | 55 | 104 | 2 | 5 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов из Свинины |
250
|
677.5 | 32 | 42.3 | 52 |
| Багет |
50
|
130 | 4.1 | 0.5 | 27.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
2
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
| Итого | 631 | 968 | 36 | 52 | 96 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
| Сметана 25% жирности |
2
|
100 | 1 | 10 | 1.3 |
| Итого | 290 | 145 | 3 | 10 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минеральная Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3036 | 1224 | 41 | 68 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
