Дневник питания за 04.06.2025

День вот такой насыщенный, правда по шагам не много ,но спина болит как то непонятно такое бывает перед кд .

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	5	0.1	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Рисовая каша по 1-268	150	216	3.6	5.3	38.7
Итого	255	276	6	8	43

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны высший сорт. Гребешки	100	342	12	1.3	70.5
Сосиськи классические Ядрёна копоть	84	135.2	9.2	10.9	0
Майонез провансаль	10	61	0	6.7	0.3
Кетчуп "краснодарский" тм "махеевъ", 500 г	10	8	0.1	0	1.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон (Мытьё, нарезка)	10	3.4	0.1	0	0.3
Сахар песок	2	63.8	0	0	16
Итого	530	616	21	18	89

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	200	28	1.2	0	7.6
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	200	22	1.4	0.2	3.8
Сметана 25% жирности	2	100	1	10	1.3
Monarch карамель	5	28.3	0.8	0.3	0
Питьевое молоко цельное пастеризованнре	100	75	3	4.5	4.7
Сыр Витязь	34	125.8	8	10.2	0
Колбаса Черкизова ветчина	29	66.7	3.5	5.5	0.9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	42	98.7	3.2	0.3	20.7
Итого	700	565	22	31	43
Итого за день	1985	1457	50	58	176