Лидия
03.06.2025 06:43
Дневник питания за 03.06.2025
Сегодня без завтрака так как в поликлинику ходила ,а вот на обед
супчик с галушками и компот. День тёплый и это радует.
Собрали самокат осталось велик собрать . Дочки сами собирают по
инструкции.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Галушки, по 1-126 |
250
|
265 | 9.8 | 2.5 | 50.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
| Компот яблочный по 2-118 |
200
|
110 | 0.2 | 0.2 | 27.2 |
| Итого | 465 | 405 | 11 | 2 | 83 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слойка с Вишней |
60
|
156 | 2.7 | 7.8 | 18 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
150
|
90 | 4.5 | 4.8 | 7.1 |
| Итого | 215 | 246 | 7 | 12 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка (Варка) |
330
|
374.6 | 58.9 | 15.2 | 0 |
| Monarch карамель |
5
|
28.3 | 0.8 | 0.3 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
150
|
90 | 4.5 | 4.8 | 7.1 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
35
|
82.3 | 2.7 | 0.3 | 17.2 |
| Итого | 520 | 575 | 66 | 20 | 24 |
| Итого за день | 1200 | 1226 | 85 | 36 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Кирилл
03.06.2025 06:46
А у нас сегодня прохладно в городе. Возможно, даже дождь пойдет, но
до этого очень долго стояла жара.
Bazhena
03.06.2025 22:43
Дочки умницы)
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
10-06-2025
Дневник питания за 10.06.2025
Перехожу на беговой отпуск: `бег по своему маршрут...
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
