Лидия
03.06.2025 06:43

Дневник питания за 03.06.2025

Сегодня без завтрака так как в поликлинику ходила ,а вот на обед супчик с галушками и компот. День тёплый и это радует.

Собрали самокат осталось велик собрать . Дочки сами собирают по инструкции.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Галушки, по 1-126
250
265 9.8 2.5 50.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
15
30.2 1 0.2 6
Компот яблочный по 2-118
200
110 0.2 0.2 27.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слойка с Вишней
60
156 2.7 7.8 18
Кофе растворимый, приготовленный на воде
5
0.1 0 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
150
90 4.5 4.8 7.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка (Варка)
330
374.6 58.9 15.2 0
Monarch карамель
5
28.3 0.8 0.3 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
150
90 4.5 4.8 7.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
35
82.3 2.7 0.3 17.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Кирилл 03.06.2025 06:46
А у нас сегодня прохладно в городе. Возможно, даже дождь пойдет, но до этого очень долго стояла жара.
Лидия 03.06.2025 08:13
Кирилл, Не нам дождей хватило со снегом и градом ,вчера в 250 км был град с яйцо перепелиное. Так что лучше тепла и солнышка.
Кирилл 03.06.2025 09:20
Лидия, после такого явно нужно тепло и солнышко, а не дожди.
Bazhena 03.06.2025 22:43
Дочки умницы)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты