Лидия

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лидия

03.06.2025 06:43

Дневник питания за 03.06.2025

Сегодня без завтрака так как в поликлинику ходила ,а вот на обед супчик с галушками и компот. День тёплый и это радует.

Собрали самокат осталось велик собрать . Дочки сами собирают по инструкции.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Галушки, по 1-126	250	265	9.8	2.5	50.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	15	30.2	1	0.2	6
Компот яблочный по 2-118	200	110	0.2	0.2	27.2
Итого	465	405	11	2	83

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слойка с Вишней	60	156	2.7	7.8	18
Кофе растворимый, приготовленный на воде	5	0.1	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	150	90	4.5	4.8	7.1
Итого	215	246	7	12	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка (Варка)	330	374.6	58.9	15.2	0
Monarch карамель	5	28.3	0.8	0.3	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	150	90	4.5	4.8	7.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	35	82.3	2.7	0.3	17.2
Итого	520	575	66	20	24
Итого за день	1200	1226	85	36	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

4

Кирилл 03.06.2025 06:46

А у нас сегодня прохладно в городе. Возможно, даже дождь пойдет, но до этого очень долго стояла жара.

Лидия 03.06.2025 08:13

Кирилл, Не нам дождей хватило со снегом и градом ,вчера в 250 км был град с яйцо перепелиное. Так что лучше тепла и солнышка.

Кирилл 03.06.2025 09:20

Лидия, после такого явно нужно тепло и солнышко, а не дожди.

Bazhena 03.06.2025 22:43

Дочки умницы)

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Гороховый суп пюре

Автор Наталья

Блинчики с печенью

Автор April

Пицца на лаваше

Автор Мила Равно