Дневник питания за 31.05.2025

Месяц май пролетел вес мой без изменений и это радует, что не в плюсе. Продолжаю дальше . Мне трудно снижать так как не умею не реагировать на выкрутасы детей и очень часто мой режим идёт не по плану совсем. Вообщем на страиваюсь на лучшее,а там принимаю всё что есть.

Но кстати купальник я все же обновила так ,что купальный сезон будет у меня даже если и в бассейне😂😂😂

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук репчатый (Жарка)	30	9.1	0.4	0.1	1.7
Колбаса вареная, докторская	45	115.7	5.8	10	0.7
Помидор (томат), парниковый (Жарка)	100	9	0.6	0	2.7
Яйцо куриное жареное (без масла)	104	181.6	15.2	13.1	0.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	35	82.3	2.7	0.3	17.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	32	144	2	5.8	21.1
Цикловита 1	1	0	0	0	0
Итого	657	607	26	35	45
Итого за день	657	607	26	35	45

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.