Лидия
26.05.2025 12:48

Дневник питания за 26.05.2025

Погода совсем испортилась, если не ветер сильный то дождь ливнем ,открыла окна проветрить и замерзла в топе и бриджах,пришлось сверху кофту надеть и тут же закрыла все окна ,отопления нет и сразу прохладно в квартире стало и ещё на неделю погоду глянула, а там аж до 0 опустится не радует понечно это, не могу я шагать по такой сырости. С утра детки мои разбежались ,две на площадку летнюю пришкольную,а средняя на экзамен по обществознанию, потом на подработку аж до 2300 . А я продолжаю стирку не сохнет с такой погодой ,поэтому поэтапно. Многовато стирать приходиться ,когда дома много народу и за раз 4 комплекта только постельного, и 8 полотенец больших ( так как для волос отдельно от тела берут и маленькое ещё для лица) когда в разнобой смена постельного и принятие ванны то не замечаешь ,а тут воду горячую отключать на гидравлические работы так все разом и кучкв приличная получилась. Сходила в магазин и дальше дела домашние, не понравилось по лужам шлепать🙂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Сосиски Вязанка Сливочные Сливушки
100
180 11 15 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Оладьи, по 2-176
32
68.2 2.1 2.1 10.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное
125
221.3 34.1 8.4 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из Свежей Капусты
250
177.5 12.1 11 7.7
Говядина 1 кат. (Варка)
158
275.9 26.4 19 0
Горчица столовая
10
14.3 1 0.5 1.3
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
36
84.6 2.8 0.4 17.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты