Дневник питания за 24.05.2025

Как же всё таки сон влияет на наш организм ,вчера был перед сном конфликт с дочей из-за отключения интернета итог она нервничала,кричала,плакала вообщем как могла своими способами хотела добиться результата, но я его не включила но мой видимо кортизол повысился и я не могла уснуть до 1 часу и потом просыпалась через каждый час ,а у меня сегодня у средней дочери последний звонок в 1000 утра . И я иду на него с красными глазами хотя и капли уже закапала,но не пойти я не могу так как дочь вальс будет танцев просила заснять и для неё это памятное событие. Моё состояние точнее нестояние, но двигаем организм в сегодняшний день . Нет сна ,нет отвесов и отёки привет. Планы на день не планирую всё пусть будет как будет.

Завтрака не было, только горячая вода, а потом обед в столовой и дома перекус. Увидела розовое манго и красное, купила . Розовое впервые ,а красное уже брали по вкусу ничем не отличается. Про ужин ещё не думаю но наверное доем консерву из холодильника ,спать охота, но если днем посплю то ночью сон перебью.

На прогулку не пошла у нас ветер как ураган и дождь огромными каплями,выпила чая аж с 3 зефирками зря конечно одной было-бы достаточно ,но видимо недосып ищет энергии в углеводов и главное всё вписался в калорпж право перебор жиров и углеводов. Завтра день стирки так девчонки пришли с прогулки мокрые и грязные ,а мне так не хочется на ночь машинку запускать так как купила гель для стирки и он такой парфюмированный приятный но не на ночь а сушилка в моей комнате на балконе никак там 3 велика и коробки с зимней одеждой.

Вот такой чудо закат сегодня над нашим городом.