Дневник питания за 16.02.2025

Овсянка очень интересный продукт, вроде и полезна, но далеко не каждый может её хорошо перенести. Частые вздутия и брожения в желудке от неё бывают) Качки её всегда обходят стороной)

Сейчас придерживаюсь того мнения, что на завтрак нужно есть белки, поэтому каши, тем более со сладостями -- исключительно на десерт, но никак не в качестве основного блюда. Углеводы -- спортсменам и активным детям. В этом случае они как минимум безвредны.

Мила, не холодное с утра вообще не хочется пробовала не зашло,лучше горяченького на завтрак. Дети в основном гренки с чем нибудь любят с ветчиной и сыром либо с соусом каким либо.

Алексей Фёдоров, согласна белки на завтрак и ощущение сытости намного дольше ,но у меня каша на воде без сахара и ягоды кислые и вместо масла орехи так,что в таком виде очень полезно на завтрак.

Ирина, ну да у всех организм разный мне её надолго не хватает я через пару часов уже голод ощущаю,а вот муж часа четыре не хочет есть.

numb, ну и манера у вас общения, сразу нападки какие-то, сочувствую вам, тяжело, наверное, по жизни жить с таким настроем) по поводу вопроса, что за качки, первым вспоминается Вадим Каспаров и его табличка с приемлемыми углеводами для питания без вздутия)
Как я выше написала, что "не каждый" с ней может подружиться. Возможно, ваш организм с ней давно дружит и у вас всё хорошо. Мой организм сразу сигнализирует вздутием и газами на овсянку.
Если дальнейшее общение планируете в таком же тоне, то лучше даже не начинайте)
Удачного дня!

Ирина, тут и правда, выбор каждого) я очень люблю овсянку и хорошо себя чувствую. А мой домашний качок, не особо. Просто потому, что она "фу, овсянка". Предпочитает манку и пшенную