Лидия
06.02.2025 14:45
Дневник питания за 06.02.2025
Обед проспала вечером ела бич пакет лапшу ,состояние сна уснуть и
проснутся когда станет легче. Рацион плохой ,но только сегодня .
Завтра с утра овсянку сделаю с вишней и орешками. А на обед курицу
отварю ,а вот на ужин незнаю как состояние будет.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет с Овощами |
220
|
222.2 | 14.7 | 14.3 | 8.6 |
| Батон Нарезной Новый |
45
|
119.3 | 3.4 | 1.3 | 23.1 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
1
|
39.4 | 0.9 | 1 | 6.7 |
| Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite] |
1
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Авокадо |
68
|
108.8 | 1.4 | 10 | 1.2 |
| Итого | 746 | 505 | 21 | 26 | 42 |
| Итого за день | 746 | 505 | 21 | 26 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Кета с овощами
71.6
8.1
2.2
4.6
27
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
