Дневник питания за 17.01.2025

Сегодня так ,нету сил и желания нету совсем. Еда такая поэтому что надо что то поесть было. Калории не все по причине срыва было ещё хлебушек со сметаной и два бутерброда неизвестных.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Конфеты трюфельные	2	133.4	1.1	9.2	11.7
Итого	324	136	1	9	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	100	149	6	1.7	26.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Итого	200	323	20	14	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли с жировыми начинками	50	271	2	15.3	31.3
Итого	50	271	2	15	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная Лапша с Пряным Соусом [Биг Бон]	100	320	6	15	41
Итого	100	320	6	15	41
Итого за день	674	1051	29	53	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Карина 17.01.2025 15:29

Бывают такие дни. Но,все обязательно наладится