Лидия
28.09.2024 18:41
Дневник питания за 28.09.2024
Сегодня отмечали день рождения второй дочери моей . Не завтракала
попробовала все вкусняшки впихнуть в коридор калорийности.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Итого | 800 | 135 | 3 | 0 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Торт Красный Бархат [Фабрика Вкуса] |
250
|
692.5 | 20 | 55 | 122.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Итого | 800 | 755 | 23 | 58 | 127 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоки дикие |
150
|
114 | 0.6 | 0.5 | 29.9 |
| Чипсы со сметаной и луком |
0.25
|
93.8 | 1.1 | 6 | 8.8 |
| Итого | 468 | 207 | 1 | 6 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суши с Лососем [Суши Маркет] |
245
|
436.1 | 21.3 | 10.8 | 63.2 |
| Шампанское |
300
|
243 | 0 | 0 | 25.5 |
| Итого | 845 | 679 | 21 | 10 | 88 |
| Итого за день | 3213 | 1777 | 49 | 75 | 284 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Светик_015
28.09.2024 20:34
Тортик супер! Доченьке здоровья и счастья! 
Лидия
29.09.2024 07:50
Светик_015
29.09.2024 07:53
🌺
