Завтрак есть ,а про обед и ужин подумаю попозже ,незнаю что выбрать. Планы на день стирка,уборка,готовка, и прогулка небольшая если захочется.

Завтрак творог .

Прогулятся не успела джинсы подшивка и резинку в пояс видела талия широкая ремень не скоро придёт. Вот одни прямо быстро обреза ,оспаривать и просила, но вот на младшую целый час и нитка петлчла и рвалась капец и мимо прошла, резинку воевала булава открылась пришлось заново вообщем нервы так потрепала мне работка эта. Ужин был поздно почти в 2000. Находила по квартире 5769 шагов .

Вчера пришли орехи микс на озон и сегодня уже включила в рацион на завтрак. На улице 27 по ощущениям-32 но мне кажется ещё больше так как трещит балкон.но я все равно пошла на почту и в офис теле2 намудрили со связью ходила разбираться. Всё хорошо разрешилось. Ужинала в кафе-столовая так поняла, если не поем то ужин дома будет около 2000 не хочется так поздно,тяжело засыпать потом.

На ужин салат осенний с курицей и грибами и индейка типа по французский.

Сегодня ещё холоднее чем вчера ,пошла по делам и замёрзли колени ,в колготках с начесом и это помешало находить норму шагов только 5000 находила ,зато очень быстрым шагом😀 На обед была теша,а на ужин будет скумбрия ..

Ещё смарт часы забрала с вб .

Мой ужин ,наконец-то рыбу на пару доела. Завтра правда тунец в консерве натуральный хочу салат сделать тунец+яйцо +пекинская капуста+лук зеленый

Сегодня делами занималась находила наконец норму 10000 ,а то всё никак и специально не хотелось по морозу ходить,но сегодня хоть и мороз с пересадками по магазинам,озон и валдберис получилось. В обед поэтому только манго успела съесть, но голод только после 4 вечера почувствовала ну и поела или поужинала как то так и записала про запас ещё экспонента и салат вдруг до сна проголадаюсь. Рыбу доедаю ,то что дети не захотели ещё по куску той и той лежит ,но это уже завтра если сегодня не съедят.

Небольшие изменения в рационе, доча придя со школы попросила гороховое пюре первый раз в жизни готовила рецепт из инета взяла 1:2 ,но получилось жидковатое. Видимо нужны свои пропорции.

Сегодня с утра настроение так как выспалась легла в 22:00но уснула в 23:40.Дети сто раз подойдут не дают нормально засыпать хотя уже не маленькие. Бегала по делам и не успела в обед поесть вернее перерыв был большой и потом как с голодного края и борщ и скумбрия и кофе с вкусняшками. Успела только фотоотчет ужина сделать.

Со вчера малюсенький отвес ,но это из-за того что плохо спала и мало три раза просыпалась в туалет хотя воды много не пила ,а утром проснулась и лицо отекшее очень странно погуглила может в овуляцию отекать так ,что не страшно . Но запланировано проверить почки по анализам и узи последний приём был в июле всё нормально было,хотя отмечают ещё из-за сердечных проблем и сосудов, но пусть у меня будет из-за нехватки сна. Сегодня настроение красиво кушать и делать фотоотчет еды.

Первый завтрак был в восемь утра и в 11:00 есть захотелось выпив воды не помогло подогрела котлет куриных.

Ну аа ужин ещё рано готовить добавлю фото попозже.

А вот и ужин готов🙃🙂

Со вчера хороший отвес и это радует 🫠 Пошла сегодня в мвидео хотела смарт часы купить в итоге продавец консультант навязал допгарантию хотя просила только часы психанула сделала возврат вышла набрала доче говорю закажи на мой адрес магазина отправлю среднюю дочь ,когда придут я не скандальная ,но нервов не хватает каждому доказывать свою правоту. На ужин купила авокадо давно не брала .

Приготовила салат весело почучучуть и получилась большая тарелка.

Уснула в 2 часа но,и ураган открыл окно на балконе в 4 утра с грохотом от которого я проснулась и всё не уснуть больше лежала ждала утра чтоб никого не разбудить итог в полвтрого вырубилась до трех проспала стало легче ,но раньше днем не спала ,а тут незнаю как теперь на вечернее засыпание повлияет погода жесть было +2 стала -17 ,на ночь и завтра -22 но по ощущениям 30

Питание доча готовила я только борщ поэтому многовато сегодня ,но ужин был рано в 18:00 учитывая ,что спать я ложусь в 23:30

Вроде ела ,но как то маловато получилось. Доела творог так как девчонки не захотели ,а мне и проше насыпать перемешать и готов ужин,соблазнилась на макароны делала девчонками и аромат от лука такой аппетитный положила ложку себе .

Сегодня почему-то хочется творога ,редко такое др беременности вообще не понимала как его едят ,а потом привыкла и теперь пару раз в неделю покупаю .