Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухой завтрак, готовый к употреблению, KELLOGG'S SPECIAL K Chocolatey Delight |
50
|
190.5 | 3.3 | 3.7 | 40.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе с молоком |
150
|
23.3 | 1.4 | 1.1 | 2 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 267.8 | 7.5 | 7.2 | 47.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
150
|
23.3 | 1.4 | 1.1 | 2 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Ряженка 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 10.5 |
Печенье сдобное |
30
|
135.3 | 1.9 | 5 | 20.6 |
Итого | 510 | 370.4 | 11.7 | 12.7 | 49.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеная капуста с яблоком |
400
|
238.8 | 36 | 2.8 | 16.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Итого | 430 | 299.1 | 38.3 | 3.2 | 27.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов из курицы |
350
|
569.8 | 29.1 | 20 | 68.3 |
Мороженое пломбир |
40
|
92.8 | 1.5 | 6 | 8.2 |
Летний салат |
100
|
39.5 | 0.8 | 2.5 | 3.6 |
Итого | 490 | 702.1 | 31.3 | 28.5 | 80 |
Итого за день | 3230 | 1745.7 | 105.9 | 60.2 | 194.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |