Самый точный показатель здоровья - это ПОТ

1. Пот — это не просто “влага на теле”. Это биохимический отпечаток твоего организма. Через него тело выводит токсины, регулирует температуру, балансирует электролиты и даже сбрасывает гормоны стресса. Но если ты почти не потеешь — это не “удача”, а тревожный сигнал. Значит, нарушены процессы терморегуляции, и лимфа стоит мёртво. Потливость — не враг. А обратная связь тела, которая говорит: “я живой, я работаю”.

2. Слишком сильный запах пота — индикатор проблем с печенью, кишечником или хронической интоксикацией. Тело не справляется с выведением отходов через ЖКТ и мочу — и запускает “аварийный выход” через кожу. Именно поэтому даже после душа ты быстро начинаешь пахнуть: потому что внутри — перегруз. И никакой дезодорант это не перекроет.

3. Отсутствие пота во время физической нагрузки = тревожный маркер. Это может быть признаком дефицита минералов, нарушения работы надпочечников или сбоев щитовидки. Пот — это как “отчёт” тела о том, что все системы работают. Когда его нет, особенно в жару или при тренировках — организм сигналит: ресурсов не хватает даже на базовые процессы.

4. Пот помогает сбросить кортизол — гормон стресса. Поэтому после интенсивной пробежки, бани или даже 15 минут на солнце ты ощущаешь странный эмоциональный релиз. Это не случайность. Это тело физически выгоняет стресс. Люди, которые не потеют, чаще живут в тревоге: потому что гормоны застревают внутри. Пот — это выход. Буквально.

5. И главное: состав пота — это карта твоего питания. Если он липкий, тягучий, с запахом аммиака — ты перегружен белком и обезвожен. Если слишком солёный — не хватает калия. Если слишком кислый — закисление организма. Твоя кожа подсказывает больше, чем любые анализы — просто ты её не слушаешь.

Если ты глушишь пот дезодорантом, вместо того чтобы услышать, что тело хочет сказать — ты просто заглушаешь симптомы.