Недостаток отдыха разрушает ваш главный орган детоксикации

Недостаток сна повышает риск жирового перерождения печени на 29%.

1. Люди, спящие менее 6 часов в сутки, чаще страдают от воспаления и фиброза печени. 2. Поздний отход ко сну, храп и долгий дневной сон увеличивают вероятность развития метаболически ассоциированной жировой болезни печени.

Вы можете правильно питаться, пить много воды и даже принимать добавки, но если вы не спите достаточно, ваша печень страдает.

Сон – это "перезагрузка" всех систем организма. Во время глубокого сна печень выполняет главные функции детоксикации: перерабатывает токсины, регулирует уровень сахара и синтезирует важные белки.