Вчера

Товарищи соблазнили пробежаться на Ленинские горы. Хотя погода не очень приятная (для меня. не люблю ветренно-дождливую погоду), отказываться не стал.
Задача: отраборать тягуны по ходу дистанции. Странные ощущения испытал😃, ноги бегут отлично, а вот дыхалка, увы, по нулям. Грешу на погоду, "влажность туго переваривается".
Ну да ладно, разберемся и с этим🤭.
Из позитива.... Впервые, из отпуска вес ушел в МИНУС. Это впервые в моей практике🤗. Вроде особо не ограничивал себя: мясо, рыба, птица, сыры, много овощей+ много зелени, супы и конечно же сладости)). Но был полный отказ от гарниров+ежедневный бег.
Вот что значит изменить отношение к питанию!

Тоаарищи дорогие, пересмотрите своё отношение к еде и будет вам счастье!