Деформация пальцев стопы

Что нужно, чтобы ваши пальцы стопы превратились из красивого треугольника во что то скрюченное и очень деформированное?
Нужно всего 2 условия: 
- внешние факторы
- время ( все свои дефекты мы зарабатываем не за один день)
Самый первый внешний фактор почему то для многих не  очевидный - ЭТО ОБУВЬ!
Люди готовы приписывать проблемы стопы наследственности, стечению волшебных обстоятельств, но ни в коем случае не обуви.
Второй фактор ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Стопы имеют такие же мышцы и связки, как и другие части нашего тела, поэтому они также зависят от того, насколько вы физически активны и какие у вас привычки.
Зная причины, можно говорить о:
- слабых ягодицах, тазовом дне, которые влияют на большой палец
- компенсаторной перегрузке пальцев и их деформации.
Если вы видите у себя деформированные пальцы, то можете быть уверены, что ваши средний и задний отделы стопы, голеностоп не работают эффективно, нет нужной подвижности (все суставы должны быть подвижны, это ВАЖНО!).
Деформация большого пальца - это нарушение работы сгибателей и разгибателей большого пальца, слабость мышц приводящей большой палец, перенапряжение мышцы приводящей большой палец (деформация мизинца идет по такому же принципу).
ОТ ЧЕГО МОЖЕТ ПЕРЕСТАТЬ РАБОТАТЬ ГЛУБОКАЯ МУСКУЛАТУРА СТОПЫ?
Допустим центр тяжести тела перенесся больше на передний отдел стопы благодаря  обуви, положению  таза, головы. Значит у вас бардак в тазу ( гиперлордозы, перекосы) и бардак в стопах в принципе, не только в пальцах. 
И ещё раз нужно повторить, просто ваше тело подстроилось под обувь, которую вы носите (каблук, узкие носы, поднятые носы и т.д.)