Укрепляем колени

https://m.dzen.ru/shorts/67ee2a6a148ce5610b883c73

Эти упражнения ☝️ помогут укрепить колени, повысить устойчивость и снизить риск травм.
Включайте их в свою тренировочную программу и ваши колени скажут вам спасибо.
(ссылка на Дзен)

Сергей_Л 03.04.2025 10:08

Да, колени не менее важны, как и стопы при беге. На мой взгляд даже более...особенно, когда пробежки 4-5-6 раз в неделю, Разминаю коленные суставы до и после пробежки любой длительности.