Попалось небольшое видео с врачом-сомнологом. Узна...

Попалось небольшое видео с врачом-сомнологом. Узнал от него: если не получается заснуть в течение 15 минут, лучше встать и заняться чем-то нудным. По его версии — так можно заснуть быстрее. 
А ещё он сказал, что на выходных нужно вставать в то же время, что и на буднях. 
Но вот когда высыпаться — он так и не сказал.