Vlad_IN
04.11.2024 13:49
А накидайте свои мысли по поводу железа, (витамин)...
А накидайте свои мысли по поводу железа, (витамин). Как вы
пополняете недостаток, что едите (не аптека), как часто?
1
4
Светлана
04.11.2024 15:00
Без аптеки (до вегетарианства) ела мясо, печень специально для
повышения, но не сработало . Соглашусь, что сложно. Сорбифер
неделя- две и все в норме. Муж вегетарианец- железо всегда на
высоком уровне без аптеки . А у меня на любом типе питания бывает
опускается чуть ниже нормы или нижний предел.
Новые рецепты
Клафути с вишней кето версия
204.5
6
17.6
6.7
0
Индейка с брокколи под соевым соусом с шампиньонами
87.5
13.4
2.6
2.6
5
Лепёшки с сыром
247.2
14
11.6
20.6
6
Лучшие рационы
Интересные блоги
Доктор рекомендовал мясо, печень и обязательно с ним что-то содержащее витамин с. Так же надо помнить, что кофе, чай, молочка мешает усвоению железа.